Q减肥能吃牛排吗 自己剪的
2020-05-22
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减肥能吃牛排吗 自己剪的
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
减肥可以吃牛排，但是要少吃。减肥期间可以吃牛排，但是要适当吃，不能吃太多。牛排里面主要是一些蛋白质，还有一些脂肪，减肥期间要注意补充一些蛋白质，维持人体正常的需要，脂肪类食物尽量少吃，牛排也要注意限制量。减肥要遵循能量守恒原则，就是要摄入的热量少于消耗的热量，牛排也属于高质量食物，所以不能多吃，适当吃点就可以。
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