Q健身减肥能吃牛排吗

2020-05-21

描述：

健身减肥能吃牛排吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥健身的时候是可以吃牛排的，因为牛排里面的脂肪是非常少的，而且还含有多量的蛋白质和纤维素，健完身以后吃牛排的话，那么能够起到长肌肉，而且还能起到减脂的作用。但是在吃的时候也要适量，不要吃的太多，不然的话也是容易长胖的，而且尤其是不要在晚上的时候去吃，因为牛排是很难消化的，如果晚上吃的话，可能会停留在身体里。