我身体比较肥胖,现在正在减肥,但是我早上想要吃一些饼干,减肥期间早上可以吃饼干吗?
减肥期间早上尽量不要吃饼干。
因为饼干中含有的糖分比较多,而且含有的热量也比较高,如果在早上吃饼干可能会导致脂肪堆积,从而影响到减肥的效果,所以在减肥期间早上最好不要吃饼干。减肥期间早上可以适当吃一些清淡且易消化的食物,比如小米粥或者豆浆等。
另外在减肥期间也要注意控制饮食,尽量做到一日三餐定时定量,但最好不要暴饮暴食。
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