Q减肥期间早上可以吃饼干吗

24岁 2021-05-26
描述:

我身体比较肥胖,现在正在减肥,但是我早上想要吃一些饼干,减肥期间早上可以吃饼干吗?

A
陈玲 内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥期间早上尽量不要吃饼干。

因为饼干中含有的糖分比较多,而且含有的热量也比较高,如果在早上吃饼干可能会导致脂肪堆积,从而影响到减肥的效果,所以在减肥期间早上最好不要吃饼干。减肥期间早上可以适当吃一些清淡且易消化的食物,比如小米粥或者豆浆等。

另外在减肥期间也要注意控制饮食,尽量做到一日三餐定时定量,但最好不要暴饮暴食。

相关问答