Q减肥可以吃曲奇饼干吗

2020-05-21

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减肥可以吃曲奇饼干吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥期间，尽量不要吃曲奇饼干。曲奇饼干中含有大量的油脂和糖分，一小块曲奇饼干的热量远远超过了一杯果汁的热量，是不利于减肥的一种食物。因此，在减肥期间尽量不要吃曲奇饼干、奶油面包等食物。如果在两顿饭之间比较饥饿，可以吃苹果、柚子等水果来缓解饥饿感，也可以大量的喝水增加饱腹感，促进新陈代谢，这样才有利于减肥。