王冬 副主任医师 贵黔国际医院
三级乙等 内分泌科
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减肥可以吃黄焖鸡吗

发布时间: 2021-04-21 音频时长: 01分08秒
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减肥不建议吃黄焖鸡。
因为鸡肉中的胆固醇含量比较高,而且在制作成黄焖鸡的过程中,要添加很多辅料以及油,会进一步加大黄焖鸡的热量,并不利于减肥。但是,也可以适量少吃,控制每天摄入的总热量和总进食量就可以。
在减肥过程中,不要过多吃胆固醇含量高的食物,可以吃含有优质蛋白质的肉类,比如牛肉、羊肉等。此外,也要多注意营养补充和均衡,荤素搭配一定要合理,才能起到减轻体重的效果,也要适当增加运动。

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