Q减肥可以吃鸡排里的肉吗

2020-05-19

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减肥可以吃鸡排里的肉吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥不可以吃鸡排里的肉。鸡排脂肪不是特别高，但是如果用油炸油脂却高，如果吃里边的肉会导致肥胖，所以说减肥期间应该尽量的不要吃鸡排里的肉。减肥期间可以多吃一些瓜果蔬菜，比如黄瓜、西红柿、冬瓜、茄子、菠菜、苦瓜等，这些食物热量比较低，而且还含有非常多的维生素，补充人体维生素的需求，减肥期间还应该要注意适当的增加体育锻炼。