Q吃完鸡排吃什么水果减肥

2020-05-22

描述：

吃完鸡排吃什么水果减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃完鸡排以后，可以多吃一些富含纤维素和维生素的水果，常见的有苹果、香蕉、草莓、火龙果、猕猴桃等，这些水果可以帮助消化，还能促进肠胃的蠕动，帮助消耗热量，对减肥是有一定帮助的。减肥期间不建议吃太多的鸡排，鸡排的热量非常高，如果是油炸的热量会更高，它会导致脂肪的堆积，从而不利于减肥。如果想通过吃鸡排来补充体内所需，可以选择水煮。