吃什么水果排毒减肥

由于大部分水果的含糖量都是比较高的，因此，并没有哪种水果可以达到减肥的目的。
但是水果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的消化，预防便秘的发生，有助于加快机体的新陈代谢，进而起到排毒的作用。因此，对于有减肥诉求的人群，在水果的选择上应该尽量避免一些含糖量较高的水果，并且把吃水果的时间放在两餐中间，控制每次的水果食用量。
如果在餐时吃水果，应该把水果的热量计算在热量总范围内，以免由于进食水果造成能量过剩，导致体重的进一步增加。