Q减肥能吃鸡里脊肉吗

2020-05-22

描述：

减肥能吃鸡里脊肉吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥是可以少量吃鸡里脊肉。鸡里脊肉所含有的脂肪和油脂不高，产生的热量少，含有的矿物质、维生素、蛋白质多，能够满足人体所需要的营养。但是要注意，在吃鸡里脊肉时要把鸡皮去掉，如果鸡里脊肉上面有肥肉或油脂，一定要用刀刮除，然后选择用清水煮的方法来摄入到人体，不要放过多的盐或者是过多的卤料，防止热量在体内过多的产生。