Q吃瘦肉减肥还是吃肥肉减肥

2020-05-21

描述：

吃瘦肉减肥还是吃肥肉减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃瘦肉减肥，瘦肉的蛋白质含量很高，蛋白质是可以让人具有饱腹感的，还能帮助身体控制摄入热量，非常有利于减肥。瘦肉还对身体皮下的脂肪有一定的作用，瘦肉中有氨基酸，它可以起到燃烧脂肪的效果。建议食用瘦里脊肉，它能够减少碳水化合物对身体的摄入量，并且同时增加运动的话，对减肥有非常明显的效果，这样就可以使身体健康的进行减肥了。