Q减肥吃牛肉还是鸡肉

2020-05-19

描述：

减肥吃牛肉还是鸡肉

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

患者减肥期间建议吃牛肉，鸡肉的热量是比较高的，如果患者吃鸡肉的话，可能会影响减肥的效果。建议患者减肥期间尽量不要吃高热量或者高油腻的食物，比如肥肉或者肉汤之类的，适当的吃一些粗粮以及膳食纤维，必要时可以吃一些能够增加饱腹感的食物，比如荞麦或者燕麦之类的，能够起到减肥的效果。多喝一些温开水，能够促进新陈代谢。