Q减肥吃牛肉好还是鸡肉比较好？

2020-06-06

描述：

减肥吃牛肉好还是鸡肉好

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥吃牛肉好。因为牛肉里的热量特别低，并且蛋白质和微量元素的含量是较高的。鸡肉它的脂肪含量要比牛肉高，牛肉是胖一点的、高血压、糖尿的病人等吃是最有好处的。也不会增加身体上的脂肪，还要避免吃高胆固醇和高脂肪的食物。同时也可以参加体育锻炼和控制饮食的方法来达到减肥的效果，比如做一些慢跑游泳和打乒乓球的方式都利于减肥。