Q减肥吃鸡胸肉还是牛肉

2020-05-20
描述:

减肥吃鸡胸肉还是牛肉

A
潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥的时候可以吃鸡胸肉,还可以吃牛肉,还有鱼肉都可以吃的。科学合理的减肥都是要适量的搭配一些肉类,尤其是蛋白质含量比较丰富而脂肪含量比较低的肉类,这样的肉类可以帮助我们补充蛋白质,可以增加营养、改善免疫力,还可以帮助我们加快新陈代谢,从而有助于帮助我们控制体重。无论是鸡肉、鱼肉,还是牛肉,都可以适量的吃一些的,但要注意尽量选择吃水煮的,不要吃油炸的。

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