Q减肥吃鸡腿还是鸡胸肉

2020-05-16

描述：

减肥吃鸡腿还是鸡胸肉

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

减肥吃鸡胸肉是比较好的。鸡胸肉是整只鸡中热量和脂肪最低的部位，相比鸡腿肉来说，鸡胸肉不带有任何脂肪的，基本上全都是蛋白质。鸡胸肉中的蛋白质极容易被人体吸收。有利于人体的新陈代谢。而鸡腿肉中含有的脂肪和热量比鸡胸肉多，而且不容易被人体吸收，容易导致体内脂肪积累过多，影响减肥效果。所以减肥者在减肥期间可以多选择吃些鸡胸肉，是有利于减肥的。