Q减肥吃鱼好还是吃鸡胸肉好

2020-05-19

描述：

减肥吃鱼好还是吃鸡胸肉好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥以吃鸡胸肉比较好，因为鸡胸肉含的碳水化合物和脂肪都是非常低的。而且继续柔寒的，蛋白质非常丰富，热量还比较低，所以吃鸡胸肉是很利于减肥的，吃鸡胸肉以后会产生很强的饱腹感，吃完以后很长时间就不会感觉饿，如果选择用少食多餐来进行减肥的话，鸡胸肉是非常适合的。做鸡胸肉的时候，最好以清淡的烹饪方式为主，不要用油炸、油煎的方式。