Q减肥吃鱼肉好还是鸡胸肉好

2020-05-22

描述：

减肥吃鱼肉好还是鸡胸肉好

: 张子义中医内科去问诊

微信扫码问诊

主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

减肥吃鸡胸肉好，鸡胸内的热量含量比较的低，而且脂肪含量也不是太高，在减肥的时候可以适当的吃一些，能够补充身体内的营养，也可以适当的吃一些鱼肉，鱼肉可以补充身体内的蛋白。在减肥期间饮食方面要以多样化为主，不要吃一些高糖或者是高盐和高脂肪的食物，减肥的时候要增加自己的运动次数，每次运动的时候要在30分钟以上。