Q减肥吃鸡脯肉好还是牛肉好

2020-05-20

描述：

减肥吃鸡脯肉好还是牛肉好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间，可以选择吃牛肉，牛肉和鸡脯肉的成分有相似也有不同。本质上的区别就是牛肉不容易长胖，主要是为了强健体魄的，而鸡脯肉脂肪和胆固醇比较高容易引起长胖，一般在减肥期间要注意的是少摄入脂肪和胆固醇比较高的。牛肉一般是拿来补充营养、强健体魄、体格的，虽然还是有脂肪、胆固醇的成分，少量吃几乎不会增肥，反而还会预防肥胖。所以要注意肉类食品的摄入。