Q减肥吃牛肉还是鱼肉

2020-05-20

描述：

减肥吃牛肉还是鱼肉

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥的过程中，无论吃牛肉还是鱼肉都是可以的，因为牛肉和鱼肉的热量都是比较低的，而且都富含了丰富的蛋白质，所以都是比较适合减肥的人食用的。在日常吃饭之前，减肥的人应该要适当的多喝一些水，因为在吃饭之前适当的多喝一些水可以有效地增加饱腹感，减少食物的摄入，从而预防减肥的人出现热量超标的情况，以达到减肥的效果。