Q减肥除了鸡胸肉还能吃什么肉

2020-05-22

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减肥除了鸡胸肉还能吃什么肉

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间除了吃鸡胸肉还可以吃一些牛肉、鱼肉、虾肉。牛肉中含有丰富的蛋白质，为减肥期间提供能量的来源。牛肉中含有丰富的肉碱，它可以帮助身体内脂肪的燃烧，有利于脂肪的代谢。其次牛肉可以帮助增肌，对减肥大有好处。鱼肉和虾肉中蛋白质含量和含水量都比较高，脂肪含量比较少，可以减少碳水化合物的摄取，达到帮助减肥的目的。