Q中午吃鸡蛋可以减肥吗

2020-05-16

描述：

中午吃鸡蛋可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

中午吃鸡蛋也是可以减肥的，但是不要多吃，可以搭配一些其他有利于减肥的食物。但是还是不提倡节食减肥的，过度节食会导致神经性厌食症、胃部疾病、营养不良等疾病。可以少吃多运动，禁忌油腻油炸等甜食，多吃富含优质蛋白质和维生素的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，坚持锻炼，保持每天消耗的能量大于每天摄入的能量，这样会瘦下去的。