Q凉拌鸡蛋干减肥可以吃吗

2020-05-20

描述：

凉拌鸡蛋干减肥可以吃吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

凉拌鸡蛋干减肥可以吃，适当的吃一些凉拌鸡蛋干，可以补充身体里面的维生素e和蛋白质。在吃的时候一定要适量，不要一次性吃太多，减肥的时候要做到早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的良好饮食习惯，在减肥期间不要吃一些高糖或者高盐和高胆固醇的食物，以免引起肥胖的反弹。减肥的时候要多到户外去运动一下，可以做一些有氧运动或者技能锻炼。