Q减肥可以吃凉拌黄瓜吗

2020-05-18

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减肥可以吃凉拌黄瓜吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以吃凉拌黄瓜。黄瓜中含有大量的维生素和水分，热量非常的低，有助于消化以及利尿的功效。特别适合减肥期的患者使用，黄瓜既可以凉拌，也可以熟吃，可以和多种蔬菜进行凉拌，可以促进脂肪分解，还能加速糖类的新陈代谢。而且黄瓜中含有非常丰富的纤维素，能够促进肠道排出腐败物质，避免出现宿便。减肥期间除了控制饮食以外，还应该适当的进行体育锻炼。