Q生吃黄瓜还是凉拌黄瓜减肥

2020-05-21
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生吃黄瓜还是凉拌黄瓜减肥

A
赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

一般吃生黄瓜和凉拌黄瓜都可以起到减肥的作用,黄瓜中含有维生素和大量的水分,不仅热量不高,并且还可以起到助消化和利尿的功效,具有美容养颜的作用,对减肥有很好的作用,但是尽量不要天天吃黄瓜,以免身体营养不良,并且还会导致身体出现腹泻症状。预防身体过度肥胖,要加强运动锻炼,吃完饭以后可以到户外适当的做一些跑步锻炼消耗体能。

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