Q生吃黄瓜跟凉拌黄瓜一个更减肥

2020-06-08

描述：

生吃黄瓜还是凉拌黄瓜减肥

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

一般吃生黄瓜和凉拌黄瓜都可以起到减肥的作用，食用黄瓜可以让身体补充维生素和水分，它不但是一种热量低的食物，并且还可以起到助消化和利尿的功效，具有美容养颜的作用，是非常有益于减肥的。但是如果只吃黄瓜是不好的，因为黄瓜的营养并不全面，长期单一的食用可能会让肠胃不适，出现腹泻症状。如果想健康的减肥，运动减肥是最好的，饭后一小时后可以到户外做一些简单的有氧训练来消耗多余的热量。