Q生吃黄瓜和黄瓜汁哪个减肥效果好

2020-05-23

描述：

生吃黄瓜和黄瓜汁哪个减肥效果好

: 张子义中医内科去问诊

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主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

将黄瓜榨成汁喝，要比吃生黄瓜更加有效的减肥。不过由于黄瓜生吃和黄瓜汁里面的成分和营养都差不多，一般都不怎么将生吃黄瓜和黄瓜汁拿来做比较。不过真的要比较热量和营养呢，黄瓜汁要好一些。黄瓜汁可以在饭后服用，有助于肠道消化，帮助肠道蠕动，可以使食物快速的排出体外。而且黄瓜汁可以在饭后以及晚上的时候喝一杯，都有助于消化和睡眠。