Q冬瓜和黄瓜哪个减肥效果好

2020-05-20

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冬瓜和黄瓜哪个减肥效果好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

冬瓜比黄瓜的减肥效果要好。因为黄瓜所含有的营养成分比较少，而且黄瓜中含有的膳食纤维可以增加人体饱腹感，减少其他高热量食物摄入，能够辅助减肥。而冬瓜中含有丰富的维生素C、钾元素，具有非常好的排水消肿的作用，同时冬瓜中富含的丙醇二酸，能够有效地抑制糖类转化为脂肪，促进减肥。另外冬瓜是不含脂肪的、热量也非常低。对于减肥者来说冬瓜比黄瓜合适。