Q苦瓜和冬瓜哪一个减肥效果好

2020-05-20

描述：

苦瓜和冬瓜哪一个减肥效果好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

苦瓜和冬瓜都有很好的减肥效果。苦瓜含有丰富的维生素和多种微量元素，而且还含有清脂素，可以阻止体内脂肪的吸收，让脂肪快速的分解。冬瓜的营养价值非常高，而且不含脂肪，碳水化合物含量也非常低，热量也非常低，还是属于清淡食物，对减肥也有很好的效果。减肥期间可以用冬瓜做汤喝，有利尿的作用，苦瓜可以清炒或者是生吃，对减肥都有很好的作用，还可以清热解暑。