Q食用苦瓜和冬瓜哪一个会有更好的减肥效果

2020-06-08

描述：

苦瓜和冬瓜哪一个减肥效果好

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

苦瓜和冬瓜都是减肥的好食材。苦瓜含有丰富的维生素和多种微量元素，其中的清脂素是非常有益于减肥的，既可以阻止吸收脂肪，还可以加速脂肪的消耗。冬瓜有着很高的营养价值，而且不含脂肪，食用后吸收的碳水化合物跟热量都很低，还是属于清淡食物，对减肥也有很好的效果。在减肥过程中可以炖一些冬瓜汤，吃冬瓜可以利尿，苦瓜的处理则较为简单，直接炒或生吃都可以起到减肥的效果，夏天食用还可以消暑下火。