Q苦瓜要怎么吃减肥的效果才好

女 25岁 2019-04-06

描述：

听说苦瓜可以减肥的，请问，苦瓜要怎么吃减肥的效果才好？

: 赵月霞普通内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

苦瓜是一种清热解暑的凉性食品。吃苦瓜有助于减肥。吃苦瓜如何能有良好的减肥效果？首先，压榨苦瓜汁，将苦瓜切成小块，放入榨汁机中，榨汁饮用，可以达到减肥的效果。第二，苦瓜和冷水混合。将苦瓜切成薄片，加入少许醋和盐。冷水也可以减轻体重。第三，炒苦瓜，将苦瓜切成薄片，加少许油炒熟食用，还具有减肥、消暑、清热的功效。第四，如果病人感到苦味和难以进入，苦瓜可以被切成小块，放入榨汁机中并被榨成汁，加少许蜂蜜或者冰糖食入，当然冰糖和蜂蜜的量一定要少，不能过多，仅仅起到中和苦味即可，这样的苦瓜汁食用后也可以起到减肥的效果。