Q怎样吃苦瓜才有减肥效果

2020-04-27

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怎样吃苦瓜才有减肥效果

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

可以榨苦瓜汁、凉拌苦瓜、清炒苦瓜等方式来吃苦瓜，都能够起到减肥的效果。首先可以榨苦瓜汁喝，主要是将苦瓜切成小片，放入榨汁机中榨成汁饮用。另外可以凉拌苦瓜，将苦瓜切成薄片，加入少许的盐和食醋就可以了。还可以清炒苦瓜，将苦瓜切成片加少许的油炒食用，对减肥去除清热都有效果。如果觉得苦瓜太苦，还可以适当的放一些冰糖和蜂蜜，来缓解苦味儿。