Q苦瓜汁怎么喝减肥效果最快

2020-05-21

描述：

苦瓜汁怎么喝减肥效果最快

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

苦瓜汁可以加蜂蜜一起喝减肥效果最快，苦瓜汁可以加速身体的新陈代谢，能够使身体内多余的脂肪分解，适当的加一些蜂蜜可以促进胃肠道的蠕动，还可以预防便秘，在减肥的时候饮食要以多样化为主，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食，要做到早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的良好饮食习惯。要增加自己的运动次数，每次运动的时候要在30分钟以上。