Q苹果和黄瓜哪个减肥效果好吗

2020-05-18
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苹果和黄瓜哪个减肥效果好吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

苹果减肥效果好一些,苹果里面的维生素比较高,能够补充身体的营养,而且在吃饭前吃一个苹果,能够产生饱腹感减少饮食量。减肥要选择健康的方法,不可以盲目的节食,防止会营养不良发生贫血。多吃苹果和黄瓜对减肥都是比较好的,蔬菜水果的热量不是特别的高,不会产生身体肥胖。每餐吃饭最好吃七分饱,不要经常暴饮暴食,不可以吃太多高热量食物。

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