Q苹果和梨哪个减肥效果好

2020-05-19

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苹果和梨哪个减肥效果好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

苹果和梨比较，苹果的减肥效果会好一些。苹果和梨当中富含的热量都不是很高，而且都含有膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，加速废物和有毒物质的排出。但是苹果当中富含果胶，可以有效的降低胆固醇，缓解便秘。梨当中是没有果胶的，所以苹果比梨的减肥效果要好。需要注意的是梨性寒，脾胃虚寒者、经期妇女、孕妇以及慢性肠炎患者不建议多吃。