Q梨和苹果哪个更适合减肥吃

2020-05-19

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梨和苹果哪个更适合减肥吃

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

梨和苹果相比较，苹果更适合减肥吃。梨和苹果的热量都是比较低的，如果减肥的话，还是苹果好一些。苹果中含有果胶，可以有效的降低胆固醇，而且对于治疗便秘有非常好的效果。苹果中还含有苹果酸，可以代替热量，防止下半身肥胖，所以减肥的时候可以适当的吃一些苹果。梨属于寒凉的水果，如果吃的太多，很容易导致腹泻或者是腹痛。