Q苹果和橙子哪个更适合减肥吃

2020-05-16
描述:

苹果和橙子哪个更适合减肥吃

A
潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

苹果和橙子都不适合减肥吃,因为苹果和橙子都属于糖分比较高的水果,而且水果在常温下属于生冷食物,吃多了还会伤到脾胃,这样更不利于减肥。想要达到减肥的效果,一定要坚持体育锻炼,适当的运动不但可以减肥,而且还有利于身体更健康。还要养成良好的生活习惯,过度熬夜和睡眠不足往往也是肥胖的原因之一,想要达到减肥的目的,一定要选择正确的方式来减肥。

相关问答