Q梨适合减肥的人吃吗

2020-05-19

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梨适合减肥的人吃吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

梨适合减肥的人吃，梨的热量比较低，每100克离子中的热量大概只有30大卡左右。而且梨还含有非常丰富的微量元素膳食纤维，膳食纤维能够促进胃液的分泌，加速胃肠的蠕动，增加饱腹感，而丰富的微量元素也能够提供身体所需，所以减肥的时候适当的吃梨是有好处的。除了吃梨以外，还可以适当的吃一些其他的蔬菜和水果，比如桃子、苹果、香蕉等。