Q梨子适合减肥的人吃吗

2020-09-08

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梨子适合减肥的人吃吗

: 罗亚萍风湿免疫科去问诊

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主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

梨子适合减肥的人吃。梨子本身热量较低，一个梨子大概只有100卡。如果在饭前食用，能增加饱腹感，减少主食摄入量。除此之外，梨子的果肉富含多种维生素和矿物质，具有润肠的功效。所以在减肥期间食用梨子，不仅可以减少热量摄入，而且还可以保持大便通畅，有效排除体内油脂毒素。不过脾胃寒凉的人群不适合吃梨，否则容易出现腹泻状况，严重者还会引起肠胃炎。