Q梨和苹果哪个更有利于减肥

2020-05-20

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梨和苹果哪个更有利于减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥期间，梨和苹果都是可以吃的。苹果吃的时候会感觉略带酸性，在减肥的时候也可以空腹吃苹果。不但能增加人体的饱腹感，而且苹果里面的膳食纤维不容易被身体完全吸收，会快速的通过人体的胃肠道带走肠道里面的毒素垃圾，还可起到润肠通便的作用。梨子里面的水分比较多，摄入到人体之后容易产生饱腹感，就可减少其他食物的摄入，所以梨子和苹果都有减肥的作用。