Q凉拌黄瓜可以减肥吗

2020-05-19

描述：

凉拌黄瓜可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

凉拌黄瓜是可以减肥的。凉拌黄瓜是一种富含丰富维生素和膳食纤维的凉拌菜，而且凉拌黄瓜所含有的糖分和热量都是非常低的。凉拌黄瓜中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，促进排便，所以适当的吃凉拌黄瓜具有一定的辅助减肥作用的。减肥期间要避免吃油腻、辛辣的食物，可以多吃些蔬菜水果等膳食纤维丰富的食物。每天可以做一些减肥运动，只要养成良好的生活习惯，就可以达到减肥的目的。