Q晚上吃凉拌木耳黄瓜可以减肥吗

2020-05-20

描述：

晚上吃凉拌木耳黄瓜可以减肥吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

晚上吃凉拌木耳黄瓜是可以起到减肥作用的，凉拌木耳和黄瓜本身没有减肥的作用，但是晚上尽量的不吃主食，不吃炒菜以及含有高热量类的食物，光吃一些清淡的食物，能够促使肠胃功能蠕动，保持大便通畅，起到减肥或者是控制体重的作用。科学合理的减肥，除了控制饮食以外，还需要加上适和自己的体育锻炼，加快新陈代谢，促使脂肪燃烧。