Q晚上吃凉拌青瓜可以减肥吗

2020-05-21

描述：

晚上吃凉拌青瓜可以减肥吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

晚上吃凉拌青瓜可以减肥。因为凉拌青瓜是一种低脂、低蛋白的食物，其中所含的油脂及热量较低，晚上的时候坚持食用凉拌青瓜可以起到减肥的效果。凉拌青瓜中富含丰富的纤维素、维生素以及碳水化合物，食用凉拌青瓜后非常容易产生饱腹感，可减少其它主食的摄入，有利于减肥。如果采取晚上吃凉拌青瓜的方法减肥，就尽量不要再摄入其它主食以及高热量食物。