Q减肥晚上可以吃凉拌海带吗

2020-05-23

描述：

减肥晚上可以吃凉拌海带吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在晚上的时候减肥的人是可以适当地吃一些凉拌海带的，因为凉拌海带的热量是比较低的，而且富含了丰富的膳食纤维素，所以对于减肥是有一定的好处的。不过建议减肥的人在制作凉拌海带的过程中不要添加过多的油脂，不然就会影响到减肥的效果。在平时的生活中，减肥的人应该要适当地进行一些体育运动，从而消耗掉身体里面多余的脂肪。