Q减肥可以吃凉拌藕吗
2020-05-16
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减肥可以吃凉拌藕吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
在减肥的期间是可以吃凉拌藕的。因为在吃凉拌的热量是比较低的，并且藕中所含的碳水化合物和脂肪也是比较少的，所以适合在减肥的期间吃，另外在减肥的期间，也可以吃一些含热量、糖分和碳水化合物比较少的食物。另外还需要注意在平时多饮水，或者是能够增加一些体育的锻炼，帮助减肥。可以在饭后坚持跑步、打篮球、羽毛球等。
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