Q吃凉拌藕能减肥吗

2020-06-06

描述：

吃凉拌藕减肥还是增肥

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

吃凉拌藕减肥，藕内含有大量的碳水化合物，能够加速身体内的脂肪排出，在吃藕的时候可以促进胃肠道的蠕动，对减肥有一定的帮助。日常生活中要多吃新鲜的蔬菜和含维生素的水果，减肥的时候还要多做一些有氧运动，每天的运动最好半个小时以上，可以进行乒乓球、羽毛球、瑜伽等活动来锻炼身体，可以做慢跑或者是游泳运动，能够很好的燃烧身体的脂肪，然后达到减肥瘦身的作用。