Q减肥中午可以吃鸡肉吗

2020-05-15

描述：

减肥中午可以吃鸡肉吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥中午可以吃鸡肉。鸡肉事实上是属于肉食类的食物，但它里面含有的脂肪含量比较低，大多数含有的成分是蛋白质，然而蛋白质适量的摄入，可以增强机体免疫力，有助于在减肥过程中提供能量，所以适量的吃一些是没有问题的。同时建议减肥要注意合理的饮食结构，禁忌大鱼大肉的吃，适当的可以多吃一些维生素的食物，避免减肥带来的营养不良现象。