Q一天吃鸡蛋减肥方法

2020-05-21

描述：

一天吃鸡蛋减肥方法

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一天之中不摄入其他的食物，单独吃鸡蛋也可起到减肥的作用，而且也是属于减肥方法。减肥期间患者可以一日三餐，尽量吃鸡蛋作为主食，同时可以搭配一些新鲜的蔬菜或水果，但尽量少吃烧烤类的食物，比如面包、浓咖啡、饮料。在第1天减肥的时候，鸡蛋一般不限制量，以后可以每天吃三个鸡蛋。如果体内的胆固醇比较高，吃鸡蛋的时候也可以单独的食用蛋白或者吃豆腐代替鸡蛋。