Q一天两个苹果两个鸡蛋可以减肥吗

2020-05-18

描述：

一天两个苹果两个鸡蛋可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一天两个苹果两个鸡蛋可以减肥，鸡蛋苹果能够补充身体的维生素和蛋白质，吃苹果也可以产生饱腹感控制饮食量，但是减肥一定要注意不可以盲目的节食，防止会发生营养不良的情况。减肥要选择健康的方法，可以每天进行有氧运动比较好，能够燃烧身体脂肪，饮食上要避免吃太多高热量食物，吃蔬菜和水果对减肥有帮助，蔬菜水果热量不高。