Q减肥可以一天吃两个苹果吗

2020-05-20

描述：

减肥可以一天吃两个苹果吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥时是可以一天吃两个苹果的。苹果还有丰富的水分，以及各种人体所需要的微量元素，在平时经常吃苹果可以提高人体免疫力，促进人体新陈代谢，对于减肥是有帮助的。减肥的人每天都可以吃1~2个苹果，但是不能过多的摄入，因为苹果中含有一定量的糖分，过多摄入会导致糖分增加，不利于减肥。如果在减肥时吃了不多苹果，可以适当增加运动量，将身体的热量消耗掉，以达到减肥的目的。