Q一天三顿都吃燕麦片可以减肥吗

2020-05-18

描述：

一天三顿都吃燕麦片可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一天三顿都吃燕麦片可以起到减肥的作用。因为燕麦片中含有的脂肪或者是热量比较低，能够起到减肥的作用，但是不能够只吃燕麦片，否则很容易出现营养不良的情况，要适当的搭配一些蔬菜水果或者是牛奶。燕麦片中的膳食纤维含量比较多，可以起到增加饱腹感的作用，但是在减肥期间一定要注意调整饮食不能够只吃麦片，以免引起营养不良。