Q一天一杯牛奶一个鸡蛋可以减肥吗

2020-05-21

描述：

一天一杯牛奶一个鸡蛋可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

如果一天的时间只吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶，虽然可以起到减肥的作用，但是这样的减肥方法却不合理。如果平常不喜欢运动，在饮食上也可以多吃新鲜的蔬菜水果，否则会导致身体营养不良，还可能会导致维生素、微量元素缺乏，所以不利于身体的健康。最好的方法就是平常管住自己的嘴，只要避免油炸、辛辣刺激、高脂肪、高热量食物的摄入，通过运动也可起到减肥的作用。